お家で簡単アロマテラピー⑤　～アロマでクールダウン～

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2020/07/27

こんにちは。「アロマ大好き♡児玉三由（こだまみゆき）」です。

本格的な夏が始まりましたね。
しかも今年は猛暑が予想されています。
この夏はいつもの暑さ対策に、アロマを上手に取り入れてみませんか？

クールダウンにおススメのアロマは、やはりペパーミントです。

すっきりと清涼感のある香りの成分は、「ℓ-メントール」。
冷却作用がある成分です。
この冷却作用、皮膚に触れたときはもちろんですが、
実は「香る」だけでも、体感温度を下げてくれるのです。

（公社）日本アロマ環境協会がおすすめする夏のアロマの提案では
ミントの香りを嗅ぎながら、28度のぬるま湯に手をつけた場合と、
香りを嗅がずに手をつけた場合とでは、
体感温度が4度も違う、という実験結果を紹介しています。

https://www.aromakankyo.or.jp/cooldown/

香りと記憶は密接に結びついているので、
これまでに「メントール」の成分でひんやりした経験がある人は、
この香りを嗅いだ時に脳が再び「ひんやりする」と錯覚してくれるのですね。

私が家で使っている方法をご紹介します。
木製のクリップや、化粧用のコットンとミントの精油を用意します。

ドラッグストアに売っているハッカ油でも構いません。
ペパーミントとは品種は違いますが、同じミントの仲間です。
香りはハッカの方がシャープなイメージ、
ペパーミントの方が少し柔らかさがある香りです。

それぞれに精油を３～４滴たらします。

クリップは、扇風機や

車のエアコンの吹き出し口にちょっと挟むだけ。

ほんのりミントの風に変わります。

エアコンは空気を吸い込む所、

我が家ではエアコンの上の部分に、ミントをたらしたコットンを置いておきます。
（ご家庭によって空気を吸い込む場所は違うと思いますので、取扱説明書をご確認くださいね。）

ミントの香り～♪とまではいきませんが、空気がクリアになった気がしますし、
精油が持つ抗真菌作用でエアコンの中に
カビが生えるのを抑えてくれる効果が期待できます。