デジタルデトックス

おうちでの生活を楽しく幸せにするお手伝いをするマサキデッキが、
今回お届けするコラムのテーマは・・・

「デジタルデトックス」

皆さんスマホはどれくらいの時間触っていますか？
ぱっと聞いて正確に答えられる方はどれくらいいるでしょうか。

調べものならパソコンでもできますが、手元にあってさっと使えるのでついスマホを使ってしまいます。そして、調べものをしていたのにＳＮＳの通知がきて返信しているうちにネットサーフィンに変わっていつのまにか時間が経ってしまう。

スクリーンタイムの日本人の平均は4時間2分だそうです。みなさんはこれより多いですか、それとも少ないですか？



楽しみを与えてくれるものでもありますし、情報源でもあるスマホやタブレット。
息抜きにつかっているようで、インターネットやSNSはどれを観るか選んだり、クリックしたりと、実は選択が多いツール。
前回お話させていただいた「脳と心のデトックス」にもあるとおり、選択疲れに繋がっていきやすいのです。
また、たくさんの情報を頭に入れることになります。いわば棚の中にモノをたくさん詰めていっている状態。そんな中、脳の機能が落ちると、情報を要るいらないなどうまく処理することこができなくなりゴミだらけ。