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アロマやハーブを使ってビューティライフ(秋に向けてのお手入れ)

2018/09/07

風のにおいが秋めいてきました
朝晩が涼しくなって、少し過ごしやすくなりましたね。

急にお肌がカサカサしてきた・・・
という方もいらっしゃるのではないかと思います。
夏の紫外線でダメージを受けたお肌を元気にしてあげましょう
今回はアロマとハーブを使って、癒されながらお手入れする方法をご紹介します。


日焼けや紫外線でダメージを受けたお肌には
ラベンダーがおすすめです!

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日焼けは皮膚が軽く火傷している状態です。
ラベンダーには創傷治癒作用があり、
傷ついたお肌をきれいにしてくれる効果が。
お値段も手頃で手に入りやすいのでおすすめです。


そして、新陳代謝を促進してくれる作用のあるものを
プラスすると一層効果的です。


【新陳代謝を促進してくれる作用のあるもの】

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カモミール(ローマン、ジャーマン)、ゼラニウム、パチュリ、
パルマローザ、フランキンセンス、ミルラ、ローズ、ローズウッドなど(あいうえお順)

どのように使うかというと
植物油に精油を混ぜてアロマオイルを作り、

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お肌にやさしく塗るだけです
簡単でしょ?
これなら面倒くさがりさんでもできるはず。



【アロマオイルの作り方】

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植物油50mlに、精油(エッセンシャルオイル)10滴(1%)を混ぜる。
(※小さなお子様やお年寄り、敏感肌の方は5滴)
同じ精油を10滴でもいいし、ブレンドして10滴にしても構いません。

個人的におすすめな植物油は、ホホバオイルです。
ホホバオイルは皮脂に含まれる成分を多く含み、
肌の水分保持に効果的で酸化しにくいんです。

その他、皮膚の再生を促すパルミトレイン酸を豊富に含む
マカデミアナッツオイルとヘーゼルナッツオイル
リーズナブルでビタミンEを豊富に含むスイートアーモンドオイル
どれも比較的さらっとしたオイルで使いやすいです。
(植物油もブレンドしてもO.K.です)



そして、外からだけでなく、カラダの中からもケアしましょう

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【お手入れと併用して飲むのにおすすめのハーブティー】


ネトル、ハイビスカス、ヒース、マルベリー、ローズ、ローズヒップ、ルイボスなど
ビタミンやミネラルも豊富で抗酸化作用の高いハーブを
どんどんカラダの中に入れていきましょう

今のうちに、寒さと乾燥に負けない元気なお肌を作っておきましょうね!
美肌は一日にして成らず!です。

【RNBコラムニスト】

香りの工房 香ん美 Pytotherapy School 主宰
フィト美容研究家  三好和美(kanmi)

アロマとハーブと時々スピリチュアル♪
毎日、笑顔で暮らす幸せレシピをご提案♪
植物を使って人もワンコも癒します♪

アロマ、ハーブ、手作りコスメの資格講座や
1Dayレッスン、アロマティックハーバルコンサルテーションなども開催しております。

Instagram  Kazumi Miyoshi



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