住宅コラム【一日でもマイホームで過ごすために②】公開いたしました

こんにちは！マサキデッキです。

今回もウォーキング講師の菊地さんに

一日でもマイホームで過ごすためのウォーキングについてのコツを教えていただきました。


「正しく上質な歩き方を身につければ、普段の生活をしながら運動効果を高めることが出来ます。

ウォーキングは正しく行えば体の筋肉の約８０％を使うことが出来ます！

家の中を移動する際にもこれからお伝えするポイントを意識すれば、運動効果が上がります。」


おうちですぐに実践出来そうですね！
ぜひご覧ください。

詳しくはこちら↓↓↓

【一日でもマイホームで過ごすために②】